Andrea Fonseca
6 de mar de 20194 min
No último mês falamos sobre o pote da calma para ajudar a controlar as emoções das crianças (https://www.casadaeditinha.org.br/single-post/5c402eb737feb55ab84a9a10).
Agora vamos falar um pouco mais sobre como desenvolver a inteligência emocional das crianças para que elas possam ser adultos com mais capacidade de autocontrole sobre suas emoções e melhores relacionamentos com as pessoas e situações. Isso não significa tolerar uma emoção, mas entendê-la e fazer melhores escolhas para a vida.
Quando uma criança acredita que consegue resolver um problema, ela se motiva, identificando o problema e elaborando um plano para resolvê-lo..., mas quando a criança consideram o problema insolúvel, ela foca na emoção e acaba trabalhando para controlar o sofrimento. Qualquer uma dessas opções são estratégias de inteligência emocional.
A inteligência emocional abrange: consciência, capacidade de se expressar e como lidar com as emoções.
Como o mundo focou no QI – coeficiente de inteligência, o QE – coeficiente emocional foi ignorado. Porém, isso tem mudado muito, pois não adianta nada um chefe inteligente, mas que não consegue se engajar com outros humanos, o mundo agora, procura por lideres que gerenciem além de pessoas, mas que gerencie a si mesmo e suas emoções são o ponto chave pra que isso aconteça.
As emoções não são ruins, nem boas. Emoções servem a um propósito.
A tristeza, por exemplo, é uma emoção capaz de nos desacelerar o pensamento e a agitação física, nos dando a oportunidade de refletir sobre a origem do que estamos sentindo.
Nossas emoções devem ser respeitadas e examinadas, porque através da experiência dessas emoções é que podemos desenvolver a inteligência emocional.
Como desenvolver a inteligência emocional de seu(sua) filho(a)
Antes de começarmos a fazer algo neste sentido com relação os nossos filhos primeiro precisamos examinar nossas emoções e como agimos com as crianças.
Ok, mas nosso objetivo aqui não é sobreviver, e sim de viver melhor! Então, uma boa forma de buscar conhecer sua história emocional familiar é perguntando, mesmo aos membros mais velhos como era cada um, se conseguir descobrir sobre avós, bisavós, melhor ainda!
2˚) Avalie como você e seu marido (sua esposa) respondem às emoções das crianças... Essas são algumas opções:
- Distrair a criança, você tenta eliminar a emoção rapidamente com distrações (música, brincadeira, joguinho, brinquedo, mostrando outra coisa)
- Reprovar a criança, emoções negativas são reprimidas através de punição ou castigo.
- Deixar a criança agir libre, isto é, as emoções da criança são aceitas ou toleradas, mas sem reflexões.
- Educar a criança, quando a criança expressa suas emoções em momentos difíceis, os pais usam a experiência emocional como uma oportunidade para refletir, oferecendo orientação e ajuda não solução de problemas.
Essa última opção é a melhor opção para que as crianças cresçam emocionalmente em equilíbrio. E entendo, que se você for como eu deve estar em pânico pensando: “Nossa, uso uma das piores opções com meu filho!”
E agora? Se não sou emocionalmente estável, como posso desenvolver a inteligência emocional de meu(minha) filho(a)?
Fiquei refletindo como fazer isso se eu ainda não tenho uma inteligência emocional tão ‘expert’ assim, como posso desenvolver no meu filho o que eu ainda não tenho?
Reconhecimento dos pais para entender os filhos.
Sem julgar reconheça as emoções do seu filho, e se conseguir, também sem julgar, observe o histórico desta emoção na família. Nunca diga a seu filho coisas do tipo: “sua avó é igualzinha a você”, pois isso pode criar uma nova emoção, mais estressante que a anterior.
Use as emoções para conectar-se com seu filho.
As emoções das crianças não devem ser um inconveniente, ao contrário, se você usá-las para entender e se conectar com seu filho. Lembre-se de momentos que você, também, se sentiu assim, e se sentindo poderoso(a) e responsável, como seu filho poderia resolver o problema fazendo acordos e articulando suas habilidades. Isso criará sentimentos de responsabilidade, empatia e fortaleza, que ficarão por toda a vida de seu filho.
Se precisar, use o ‘pote da calma’ para aguardar ‘a emoção mais forte baixar’.
Se seu filho estiver expressando raiva ou alguma emoção que você tem também, ou que não sabe o que fazer, o pote da calma pode ajudar a gerar o tempo necessário para que você e seu filho possam conversar e refletir sobre a situação e as emoções que apareceram.
Ajude seu filho a resolver problemas sem comportamentos inaceitáveis.
As emoções são válidas e aceitáveis, mas nem todo comportamento pode ser. Sentir a emoção deve ser apoiado, mas se apoiamos comportamentos agressivos, isso em nada ajudará seu filho a lidar com as emoções. Portanto, é muito importante desenvolver as habilidades para resolver problemas respeitando a si e aos outros.
Comemore a solução de um problema com seu filho
Conclusão:
Podemos ajudar nossos filhos a serem melhores adultos se aprendermos sobre nossas emoções, de nossa família e estivemos atentos para poder ajudá-lo a perceber que suas emoções são importantes, respeitadas e que juntos podem trabalhar para uma vida mais harmoniosa e feliz.